La séance du mardi (coureurs)

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La séance du mardi (coureurs)

Séance du mardi 

Coach : Vivien MAJOREL, préparateur physique diplômé.

 

Les objectifs

  • bien s’échauffer
  • gagner en souplesse
  • travailler sa technique de course
  • bien s’étirer

     Les “+” :

  • prévenir les belssures
  • accompagner le retour après blessure

La séance

  • travail par ateliers après échauffement :souplesse, étirements, techniques d’échauffement et de course etc.

Horaires

  • mardi à 18h30 et 19h30

Public

  • coureurs tous niveaux
  • marcheurs

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