31 Blés d’or à Saint Pol !

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31 Blés d’or à Saint Pol !

Encore une belle édition de la reine des courses bretonnes, magnifiquement organisée ! De très bons chronos des Blés d’or et surtout une excellente ambiance de club !

Sur le 10 Km les deux juniors du club sont sous ou autour des 37′ pour la plus grande satisfaction de leurs coaches ! Sylvain LE LEZ après avoir battu son record sur semi et sur 5 Km cette saison, en profite pour battre aussi son record personnel sur le 10 km : bravo ! Enfin, Valérie LEON passe (enfin !) sous les 40 minutes avec encore une grosse marge de progression. Dans l’ensemble, plusieurs coureurs battent leur record et au final beaucoup de satisfaction pour tous !

Sur le semi malgré la pluie, une grande leçon des coureuses gouesnousiennes ! Sans prépa, Jean Claude MISY et Sébastien BIGER passent sous les 1h30.  Laetitia BENARD et François BRAMOULLE en route vers La Rochelle !

277. Alexandre GORIN 36’49

311. Hugo CABON 37’09

329. Sylvain LE LEZ 37’16

499. Valérie LEON 39’42

640. Stéphane NONNOTTE 41’46

666. Nicolas STEPHAN 42’09

748. Titouan LE GUEN 43’08

818. François BATAILLER 43’55

820. Bruno JAOUEN 43’52

947. Sébastien COADOU 46’20

1210. Nolwenn LE GUEN 48’24

1709. Isabelle BODROS 53’28

1809. Gaelle HOUGUET 55’54

1843. Odile RIOUAL 56’22

2265. Bernard LE GOUILL 1h00’13

2269. Valérie LE LOCH 1h00’16

2557. Marie PELLEAU 1h4’11

Semi-marathon 

142. Jean Claude MISY 1h27’33

189. Sébastien BIGER 1h29’34

579. Mehdi BOURAYA 1h42’16

622. François BRAMOULLE 1h43’23

851. Denis PENARGUEAR 1h48’30

1068. Eric PINEAU 1h54’32

1137. Yannick POUMELLEC 1h56’38

1226. Régis QUITTE 1h58’27

1240. Laetitia BENARD 1h58’25

1402. Samuel MERDRIGNAC 2h3’28

1585. Yves DE SCHOTTEN 2h16’43

1587. Emmanuelle DE SCHOTTEN 2h16’45

1614. Karine MERDRIGNAC 2h18’35

1615. Stéphanie POUMELLEC 2h18’35


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14 h 00 min Séance marcheurs le mercredi @ Rendez vous au boulodromme
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Séance marcheurs le mercredi @ Rendez vous au boulodromme | Gouesnou | Bretagne | France
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Endurance le mercredi @ Devant salle Jean Gourmelon | Gouesnou | Bretagne | France
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18 h 15 min Préparation physique et Séance VMA @ Piste du Crann
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Nov 20 @ 18 h 15 min – 20 h 15 min
Préparation physique et Séance VMA @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
A 18h30 (arriver 15 minutes avant pour l’échauffement) séance de PPG avec le coach Vivien MAJOREL (durée 1 heure). A 19h30 (arriver 15 minutes avant pour l’échauffement)  séance de vitesse ouverte à tous avec le coach
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