Un week end solidaire, boueux et venté !

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Un week end solidaire, boueux et venté !

De nombreux Blés d’or au trail de la vallée des seigneurs, aux “coureurs ont du coeur” et à La Rochelle ! Claude LE GUEN sious les 03h30 au marathon !!

La Rochelle

Un beau parcours mais du vent et de la pluie au départ ! Hélas, Emmanuelle NONNOTTE a du abandonner au Km23. Grand bravo à Claude LE GUEN, sous les 30h30, et aux finishers du club !! Bonne récup à tous !!

Claude LE GUEN 3h29’21 (Selon les observateurs présents sur place un CLG très facile !)

François BRAMOULLE 3h53’34

Laetitia BENARD 4h56’15

Trail de la vallée des seigneurs

Top 9 pour Florian !! Top 20 pour Stéphane !!
 
13 Km
9. Florian Fernandez 58’39
157. Nicolas Gourmelo,n 1h14’16
251. Bruno Lhostis 01h23’6
263. Samuel Merdrignac 1h24’56
272. Nolwenn Le Guen 1h26’03
273. Pascale L’hostis 1h26’04
325. Karine Merdrignac 1h33’57
 
Sur le 23 Km
 
67. Vincent Pape 2h8’42
75. Patrick Jaouen 2h10’47
103. Erwan  Kerebel 2h16′
 
Sur le 33 Km
 
20. Stéphane Creff 3h00’36”
46. Gregory Yvinec 3h13’00
 
Les coureurs ont du coeur 
 
14 coueurs présents, bravo à tous !! De nombreux coureurs étaient partis directement du club en courant soit 15 km parcourus ! Bravo aux orgaisateurs : beau circuit, beau ravito … et belle météo : le top !
 

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Avr
25
jeu
18 h 00 min Séance sur piste @ Piste du Crann
Séance sur piste @ Piste du Crann
Avr 25 @ 18 h 00 min – 20 h 30 min
Séance sur piste @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
Séance du jeudi à découvrir ici
Avr
27
sam
10 h 00 min Séance du samedi : endurance et ... @ Piste du crann
Séance du samedi : endurance et ... @ Piste du crann
Avr 27 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min
Séance du samedi : endurance et étirements @ Piste du crann | Gouesnou | Bretagne | France
Infos sur la séance du samedi ici
Avr
28
dim
9 h 30 min Endurance le dimanche @ Piste du Crann
Endurance le dimanche @ Piste du Crann
Avr 28 @ 9 h 30 min – 11 h 30 min
Endurance le dimanche @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
Infos sur la séance du dimanche ici
9 h 30 min Séance marcheurs du dimanche @ Boulodromme
Séance marcheurs du dimanche @ Boulodromme
Avr 28 @ 9 h 30 min – 11 h 45 min
Séance marcheurs du dimanche @ Boulodromme | Gouesnou | Bretagne | France
Infos sur la séance marcheurs du dimanche ici
Avr
30
mar
18 h 15 min Préparation physique et Séance VMA @ Piste du Crann
Préparation physique et Séance VMA @ Piste du Crann
Avr 30 @ 18 h 15 min – 20 h 15 min
Préparation physique et Séance VMA @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
A 18h30 (arriver 15 minutes avant pour l’échauffement) séance de PPG avec le coach Vivien MAJOREL (durée 1 heure). A 19h30 (arriver 15 minutes avant pour l’échauffement)  séance de vitesse ouverte à tous avec le coach
Mai
1
mer
14 h 00 min Séance marcheurs le mercredi @ Rendez vous au boulodromme
Séance marcheurs le mercredi @ Rendez vous au boulodromme
Mai 1 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min
Séance marcheurs le mercredi @ Rendez vous au boulodromme | Gouesnou | Bretagne | France
Infos sur la séance du mercredi ici
18 h 00 min Endurance le mercredi @ Devant salle Jean Gourmelon
Endurance le mercredi @ Devant salle Jean Gourmelon
Mai 1 @ 18 h 00 min – 19 h 15 min
Endurance le mercredi @ Devant salle Jean Gourmelon | Gouesnou | Bretagne | France
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Mai
2
jeu
18 h 00 min Séance sur piste @ Piste du Crann
Séance sur piste @ Piste du Crann
Mai 2 @ 18 h 00 min – 20 h 30 min
Séance sur piste @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
Séance du jeudi à découvrir ici
Mai
4
sam
10 h 00 min Séance du samedi : endurance et ... @ Piste du crann
Séance du samedi : endurance et ... @ Piste du crann
Mai 4 @ 10 h 00 min – 11 h 30 min
Séance du samedi : endurance et étirements @ Piste du crann | Gouesnou | Bretagne | France
Infos sur la séance du samedi ici
Mai
5
dim
9 h 30 min Endurance le dimanche @ Piste du Crann
Endurance le dimanche @ Piste du Crann
Mai 5 @ 9 h 30 min – 11 h 30 min
Endurance le dimanche @ Piste du Crann | Gouesnou | Bretagne | France
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